「ごめんなさい！」「すいません！」
と謝ってばかり…。
疲れてしまった、
自分はなさけない人間だ、
そう感じていませんか？
先日、次のように
ツイートしています。
少しの失敗だから
ごめんなさいと
謝らなくてもいいですよ誰にでも失敗はある
そして
あなたは一人じゃない疲れてるなら
ボチボチ過ごしましょ今日は何もしなくて
大丈夫ですそうやって過ごすのも
一歩前進ですから🥰— としぶん😊躁うつ病（双極性障害）の妻をサポートする主夫Webライター (@toshibunbun) February 1, 2021
謝ってばかりで
疲れている方はとても多い。
周りと協調するために
謝ってしまう。
まわりとうまくやろうとして
さらに謝ってしまう。
そうしている間に
疲れてしまうんです。
「ごめんなさい」を使いすぎると心をすり減らす
謝ることが大切だと感じ
謝り続けていると
心をすり減らすことになります。
だからわたしは
使いすぎると
良くない言葉だなって
感じています。
かなり心に
ダメージを受けますから。
わたしも謝ってばかりで
しんどい時期がありました。
「ありがとう」と言えば、というけれど…
「ごめんなさい」ではなく
「ありがとう」と言おう！
そうアドバイスを
受けることがないですか？
確かにシーンによっては
「ありがとう」がいい場面も
あります。
「ありがとう」と
感謝の言葉のほうが
いいに決まってます。
でもちょっと違うように
感じるんですよね。
「ありがとう」と
使えない場面も
多いんですよ。
そんなことないですか？
深呼吸、そして休息を
「ごめんなさい」「すいません」と
謝ってばかりの方であれば
まずはゆっくりと休息をおすすめします。
最近、ゆっくり休めてますか？
きっと休めてないですよね。
心が疲れてしまうと
また何かの際に
謝ってしまいます。
そして心をすり減らします。
どうしても謝ってしまう場合には
言った後に
ゆっくりと深呼吸をしましょう。
心が落ち着くまで。
休めるなら十分休みましょう。
甘えではない、
怠けでもない、
離れてみたり
見ないようにしたり
そんなことも大切なのですよ。
