ストレス解消

「甘えてるんだろうか…」と悩む人にオススメしたい考え方~「できない」と「甘え」を分けて考える

こんにちは、としぶんです(@toshibunbun)。

躁うつ病(双極性障害・双極症)の妻をサポートして7年。生活リズムを大事にしながら生活しています。

「自分は甘えてるんじゃないか」

このように悩む精神疾患の人は多いですねよ。先日このようにツイートしました。

過去のツイート
「甘えなんだろうか」と悩む人は多いけどそんなことで悩む必要ありません。

今できないだけで甘えているわけではないですよね。

できるようになったらやるわけですから。

できない間は今できることだけ積み重ねましょう。

生きてるだけで一歩前進してますから。

https://twitter.com/toshibunbun/status/1188026925698056192

妻のように精神疾患であれば、症状によって今までできていたことができなくなることがあります。

「できない」だけで「甘えている」わけではないということです。

ここを分けて考えたほうがいいと思うんですね。

「できない」だけで「甘えている」わけではない

病気によって「できない」ということだけであって、決してあなたは甘えようとしているわけではないということです。

今までバリバリ働いていた人が、うつ病や躁うつ病になることによって、できなくなることがあります。

どうしても働いていた頃を思い出しますから、仕方のないことかもしれません。

でも病気の治療に取り組みながら、今できることをしているのでしょう。

それは全然甘えているのではなく、むしろ「努力」してませんか?

というか、かなり努力してませんか、いろいろなことも我慢して。

できることに一生懸命に取り組んできた妻を見てきました

わたしは妻をサポートしてきて、決して甘えていない姿をみてきました。

重い体を何とか起こして、早起きして子供たちのお弁当を作る姿を見てきました。

それのどこが「甘えている」のでしょうか。

今できる100%、いや150%の力をふり絞っていることを知っています。

確かに以前と比べれば、30%とか10%くらいなのかもしれません。

でも、それは比べるポイントを間違っているんです。

できることができれば良しと考えましょう

「今できること」ができればいいと、わたしは考えています。

昨日できたことでも今日はできないかもしれません。

今日できたことでも明日はできないかもしれません。

それはそれでいいんです。

人間はそういうものだからです。

病気とか健康とかの問題ではないんです。

「今できること」ができれば良しと考えませんか。

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ABOUT ME
としぶん
としぶん
妻と子供二人で生活している旦那。 会社を退職し、躁うつ病の妻をサポートしながらフリーランスとして働いています。主任ケアマネ、社会福祉士、介護福祉士の経験を活かして、現在はライティングやコンテンツ作成、WEB集客コンサルとして活躍しています。 妻には悪いけど、ストレスを抱えていることが多くある。 うまく吐き出すためにこのブログを始めました!