人前だけは明るい…それって「微笑みうつ病」かも

こんにちは！としぶんです（@toshibunbun)。

うつ症状を抱えているのに、
人前では精一杯の笑顔を
絶やさないという方が
多くいらっしゃいます。

先日、次のようにツイートしました。

本当は辛く苦しいのに
人前では精一杯の
笑顔でいれる

そんなうつ病
「微笑みうつ病」って
いいます

だから周りには
気付かれにくい

案外多いのでは

しかも自身が
うつ病である事実も
受け入れることはできない

人前で笑顔になれる
としても
憂うつが続くのであれば

誰かを頼ってくださいね

— としぶん😊躁うつ病（双極性障害）の妻をサポートする主夫Webライター (@toshibunbun) February 19, 2021

笑顔でいるほど、
辛く感じる自分がいます。

でも、周りには心配かけまいと
笑顔を絶やすことがないのです。

職場では元気いっぱいなのに
帰宅すればひどく落ち込んでしまう。

そんな症状ありませんか？

微笑みうつ病で怖いのは「自分で気付かない」こと

「微笑みうつ病」って
笑顔でいることや
周りを楽しませるような
ことができるので

自分がうつ病だとは
気付きにくいと言われています。

多くの精神疾患のケースとは
症状に違いがあるので
まさか自分がうつ病だと
思わないのです。

もし「自分はうつ病かも」と
思ったとしても、
うつ病と診断されるのが嫌で
受診しないことも多いのです。

そんなことないですか？

人前では明るい…こんな症状のときに必要なこと

• 朝起きて仕事に向かうのが苦痛
• 集中力が続かず家に帰るとクタクタ
• 落ち込むと罪悪感を感じる
• 気力がわかない自分を責める
• 死にたいと思う気持ちがある

こんな症状に
当てはまることはないですか？

こんな症状が続いているのなら
誰かを頼ることが大事。

家族でも友人でも
病院でも。

誰かに頼ることは
恥ずかしいことではないですよ。